Jóga
Čo je jóga
Vo všeobecnosti môžeme napísať že ide o cvičenie. Toto cvičenie v sebe skrýva oveľa viac. Cvičenie jogy nás prirodzenou a hlavne zdravou cestou privedie k pohybu a relaxu. Cvičenie jogy v každom veku zlepšuje všetky stránky života:
-
citovú
-
duchovnú
-
myšlienkovú
-
a telesnú
Joga je nielen cvičenie, ale je to výzva a určite dobrá investícia pre fyzickú aj psychickú pohodu.
Prečo = dôvod rozhodnúť sa
Cvičenie jógy pôsobí na:
-
správne dýchanie, ktoré nesmierne dôležité pre život
-
správne držanie tela a koordináciu pohybov
-
koncentráciu mysle
-
vnútornú disciplínu osobnosti
-
trávenie, imunitu a nervový systém
Ako
Lekcie sú zamerané na odstraňovanie mentálnych, duševných a fyzických blokov a napätí, na správne dýchanie, posilňovanie oslabených miest v tele ako aj na spevňovanie svalstva. Pôsobia priaznivo na psychiku organizmu, na prekrvenie a posilnenie vnútorných orgánov, malých aj veľkých kíbov a na celý nervovo-svalový aparát. Cielené vkladanie dychu do každej časti nášho tela a jeho spájanie s pozitívnymi emóciami nám pomáha programovať naše telo.
Stretávať sa budeme 1x týždenne. 1 kurz obsahuje 14 lekcií/98,00 EUR
Termíny: každý štvrtok 8:30 - 9:30 hod.
Prineste si so sebou jogovú karimatku, pohodlné oblečenie vrátane
ponožiek a teplejšej fleecovej mikiny prípadne ľahkú deku na zakrytie. Keď
bude pekné teplé ráno, môžeme praktikovať jogu v záhrade 
